백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
게살탕,
고사리조기찜,
느타리버섯무침,
청경채나물,
배추김치
아침식사
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
보리새우맑은국,
두부돈민찌조림,
연근조림,
도라지배무침,
배추김치(물김치)
아침식사
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
모둠버섯국,
햄구이&케첩,
건곤드레볶음,
피망채무침,
배추김치
아침식사
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
시래기국,
돈육대파볶음,
감자조림(옥수수조림),
사과오이무침,
배추김치
아침식사
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
채소당면국(숙주맑은국),
두부양념조림,
애호박볶음,
우유,
배추김치
아침식사
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
근대된장국,
순살가자미찜,
병아리콩조림,
우거지지짐,
배추김치
아침식사
백미밥(잡곡밥),
<흰쌀죽>,
고사리들깨국,
연두부&흑임자소스,
명엽채조림,
쑥갓나물,
배추김치 (물김치)
아침식사
점심
백미밥(잡곡밥),
<양배추죽>,
북엇국,
목살간장볶음,
영양콩범벅,
미나리초무침,
배추김치
점심식사
백미밥(잡곡밥),
<옥수수죽>,
청경채된장국,
임연수양념구이,
호박고지나물볶음,
유채나물무침,
나박김치
점심식사
백미밥(잡곡밥),
<흑임자죽>,
참치김치국(배추맑은국),
닭갈비,
브로콜리깨무침,
열무나물,
파김치
점심식사
온메밀국수&1/2쌀밥,
<누룽지죽>,
새우튀김&타르소스,
오복지,
배추김치
점심식사
백미밥(잡곡밥),
<들깨죽>,
다시마챗국,
안동찜닭,
꽈리고추찜,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
백미밥(잡곡밥),
<채소죽>,
피홍합맑은국,
돈채볶음,
실곤약잡채,
부추양파무침,
물김치
점심식사
순대국밥,
<해물죽>,
봄동전,
도토리묵상추무침,
돌나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥(잡곡밥),
<고구마죽>,
된장국,
누룽지달걀찜,
사각어묵볶음,
세발나물무침,
물김치
저녁식사
백미밥(잡곡밥),
<미역죽>,
어묵국,
차돌숙주볶음,
마늘종땅콩무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
백미밥(잡곡밥),
<게살죽>,
감자양파국(황태국),
쇠고기콩비지전,
꽈리고추멸치볶음,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
백미밥(잡곡밥),
<달걀죽>,
쇠고기샤브국,
코다리강정(코다리조림),
우엉건포도조림,
얼갈이된장나물,
물김치
저녁식사
백미밥(잡곡밥),
<장국죽>,
김칫국,
매생이달걀말이,
견과류꿀볶음(견과류볶음),
참나물무침,
배추김치(나박김치)
저녁식사
백미밥(잡곡밥),
<쇠고기죽>,
설렁탕,
오징어초무침,
건파래자반,
궁채장아찌(양상추과일샐러드),
배추김치
저녁식사
백미밥(잡곡밥),
<감자죽>,
옥수수스프,
쇠고기찜,
만가닥버섯볶음,
치커리새콤무침,
나박김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
포도쥬스(씨없는포도)
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
둥글레차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
팥도너츠
오후간식
황도
오후간식
쌀과자
오후간식
검은콩두유
오후간식
카스텔라
오후간식
마가레트
오후간식
미숫가루
오후간식
출력