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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥
<흰쌀죽>,
유부맑은국,
짜장닭볶음,
진미채조림,
근대무침,
배추김치,
559
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥
<흰쌀죽>,
건새우된장국,
쇠고기밤조림,
유부볶음,
연근흑임자무침,
배추김치,
739
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥
<흰쌀죽>,
미역국,
날치알달걀찜,
브로콜리볶음,
가지무침,
배추김치,
520
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥
<흰쌀죽>,
누룽지탕,
돈육숙주볶음,
적채볶음,
도라지무침,
배추김치,
594
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥
<흰쌀죽>,
호박양파국,
닭살간장조림,
양송이버섯볶음,
우유,
배추김치,
680
아침식사
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기탕국,
새우살굴소스볶음,
쥬키니호박나물,
건파래자반,
배추김치
아침식사
597kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
크림스프,
돈육피망볶음,
고구마순나물,
치커리토마토무침,
배추김치
아침식사
569kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥
<채소죽>,
배추된장국,
조기구이,
토란대나물,
올방개묵무침,
물김치,
583
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥
<단호박죽>,
곰국,
해물당면볶음,
시래기지짐,
돌나물유자청무침,
나박김치,
623
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥
<조갯살죽>,
만둣국,
쇠불고기,
감자찹쌀구이,
파채무침,
열무김치,
690
점심식사
무밥&양념장
<콩나물죽>,
고사리들깨국,
꽁치양념찜,
고구마맛탕,
배추김치,
579
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥
<옥수수죽>,
콩나물국,
삼겹살통마늘볶음,
미역줄기맛살볶음,
양배추찜&쌈장,
파김치,
527
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
우거지맑은국,
돈사태찜,
고사리나물,
쑥갓겉절이,
나박김치
점심식사
509kcal
(일품)우삼겹쌀국수,
채소주먹밥,
춘권튀김,
양파초절임,
배추김치
점심식사
681kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥
<들깨죽>,
맑은채개장,
우채죽순볶음,
비지볶음,
머위대나물,
배추김치,
595
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥
<참깨죽>,
닭개장,
돈육채소구이,
열무볶음,
푸실리샐러드,
배추김치,
605
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥
<흑임자죽>,
시금치국,
두부부침&양념장,
굴소스버섯조림,
마늘종무침,
배추김치,
553
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥
<장국죽>,
김칫국,
훈제오리무침,
견과멸치조림,
부추겉절이,
동치미,
652
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥
<참깨죽>,
강된장찌개,
쇠고기실곤약볶음,
깻잎순나물,
세발나물오이무침,
배추김치,
649
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
북엇국,
달걀장조림,
비름나물,
동부묵무침,
배추김치
저녁식사
574kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
백순대채소볶음,
부지갱이나물,
무생채,
물김치
저녁식사
602kcal
오전간식
두유
오전간식
오렌지주스(오렌지)
오전간식
요플레(라이트요플레)
오전간식
요구르트(저당요구르트)
오전간식
대추차
오전간식
유산균음료
오전간식
우유
오전간식
오후간식
사과
오후간식
카스테라
오후간식
블루베리스무디
오후간식
미니핫도그
오후간식
버터쿠키
오후간식
자른꿀떡
오후간식
양갱
오후간식
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